Världens godaste mellanmål/frukost!
1/2 burk lättkesella
1 dl hallon
1 kiwi
1-2 msk skalade hampafrön
En pyttesked manukahonung
Rör ihop kesellan och hallonen, toppa med hackad kiwi, hampafrön (eller linfrön, whatever), och om så önskas en liten gnutta honung! Såå gott!
Ett friskt, mättande mellanmål fyllt av protein och goda fetter. Vill man skära ner ytterligare på kolhydraterna så skippar man kiwin och honungen. Mums!
Innehåller i runda slängar endast 200 kcal, varav 20 g kolhydrater, 4 g fett, och hela 21 g protein.
Gårdagens träning: Ingen alls!
Gårdagens kaloriintag: 1156 kcal Bra! (tränade ju inte)
Dagens träning: Medeljympa på Friskis. Inte jättekul, men ok.
Dagens kaloriintag: 1352 kcal
1 dl hallon
1 kiwi
1-2 msk skalade hampafrön
En pyttesked manukahonung
Rör ihop kesellan och hallonen, toppa med hackad kiwi, hampafrön (eller linfrön, whatever), och om så önskas en liten gnutta honung! Såå gott!
Ett friskt, mättande mellanmål fyllt av protein och goda fetter. Vill man skära ner ytterligare på kolhydraterna så skippar man kiwin och honungen. Mums!
Innehåller i runda slängar endast 200 kcal, varav 20 g kolhydrater, 4 g fett, och hela 21 g protein.
Gårdagens träning: Ingen alls!
Gårdagens kaloriintag: 1156 kcal Bra! (tränade ju inte)
Dagens träning: Medeljympa på Friskis. Inte jättekul, men ok.
Dagens kaloriintag: 1352 kcal
Kommentarer
Trackback
