En inte alls godkänd dag?
Kalorimässigt, totalt? Helt ok! Näringsmässigt? Helt åt skogen!
Frukost kl 12: Liten omelett med en skiva bröd, 1 dl färska blåbär, te
Mellanmål kl 14: Äpple
Superdunderträning på Idas altan!! I typ en kvart. Men jag fick ömma muskler, haha!
Lunch kl 15-16: Liten räksallad på Bagarstugan, liiiten skiva fudgekaka till efterrätt, hehe...
Middag: Nej. Mådde illa, så jag åt inget
Powerwalk med stavar och vikter 45 min.
FREDAGSMYS kl 21: Halv burk Ben&Jerry's och lite chips.... hihi.
Så, jag åt ju liksom inte så mycket vettigt. Kaloriintaget maxades istället av den där glassen. Men det kändes så okej att äta den efter min powerwalk! Speciellt med tanke på att jag inte ätit så mycket under dagen... så det borde inte vara helt åt skogen i slutändan! Allt handlar ju egentligen om energiintag och energiåtgång... typ. Hihi :)
Frukost kl 12: Liten omelett med en skiva bröd, 1 dl färska blåbär, te
Mellanmål kl 14: Äpple
Superdunderträning på Idas altan!! I typ en kvart. Men jag fick ömma muskler, haha!
Lunch kl 15-16: Liten räksallad på Bagarstugan, liiiten skiva fudgekaka till efterrätt, hehe...
Middag: Nej. Mådde illa, så jag åt inget
Powerwalk med stavar och vikter 45 min.
FREDAGSMYS kl 21: Halv burk Ben&Jerry's och lite chips.... hihi.
Så, jag åt ju liksom inte så mycket vettigt. Kaloriintaget maxades istället av den där glassen. Men det kändes så okej att äta den efter min powerwalk! Speciellt med tanke på att jag inte ätit så mycket under dagen... så det borde inte vara helt åt skogen i slutändan! Allt handlar ju egentligen om energiintag och energiåtgång... typ. Hihi :)
En klart godkänd dag
Matmässigt, nåja. Men annars!
"Frulle" kl 12: Två grova mackor med ost och tomat, två kokta äggvitor, te.
Sen lunch/Tidig middag: Ida's Specialsallad med bl.a. färska räkor, ägg, bönor, linser, bulgur.... mums! Plus en liten bit fudgekaka... aj aj.
Träning! Gymmade i en timme. Svetten sprutade och det stånkades på rätt bra med vikterna.
Efter träning: Proteindrink
Kvällsmål: Kesella- och yoghurblandning med färska blåbär! Plus ett äpple i klyftor.
Jag måste ju blogga om det lilla, inte sant? Trist bara att jag har antagit formen av just en fudgekaka. Det var minst sagt ångestframkallande att se sig i spegeln på gymmet.
"Frulle" kl 12: Två grova mackor med ost och tomat, två kokta äggvitor, te.
Sen lunch/Tidig middag: Ida's Specialsallad med bl.a. färska räkor, ägg, bönor, linser, bulgur.... mums! Plus en liten bit fudgekaka... aj aj.
Träning! Gymmade i en timme. Svetten sprutade och det stånkades på rätt bra med vikterna.
Efter träning: Proteindrink
Kvällsmål: Kesella- och yoghurblandning med färska blåbär! Plus ett äpple i klyftor.
Jag måste ju blogga om det lilla, inte sant? Trist bara att jag har antagit formen av just en fudgekaka. Det var minst sagt ångestframkallande att se sig i spegeln på gymmet.
Ang. bloggpausen
Det känns inte så motiverande att blogga i sin jävla hälsoblogg, när allt man gör är att vara full, bakfull och proppmätt.
Jag återkommer när mina levervärden är normala. Och när jag har ätit upp alla mackor, och all glass, som finns i hela världen.
Jag återkommer när mina levervärden är normala. Och när jag har ätit upp alla mackor, och all glass, som finns i hela världen.
Omatvrak
Idag blev det inte så mycket mat. Men ganska jämnt fördelad!
Frukost: Ingen, tog sovmorgon!
Lunch: Proteinpannkaka! Tre äggvitor + nästan en hel skopa vassle med jordgubbssmak
Mellanmål: 1/2 päron
Middag: En bit avokado och lite räkor, en sockerfri red bull
Träning: Gym 1 h
Efter träning: Ett päron
Kvällsmål: TVÅ grova mackor med ägg och avokado, 150 g kesella med hallon, rött te
Blev inte så många kalorier där. Men sånt gillar ju jag!
Frukost: Ingen, tog sovmorgon!
Lunch: Proteinpannkaka! Tre äggvitor + nästan en hel skopa vassle med jordgubbssmak
Mellanmål: 1/2 päron
Middag: En bit avokado och lite räkor, en sockerfri red bull
Träning: Gym 1 h
Efter träning: Ett päron
Kvällsmål: TVÅ grova mackor med ägg och avokado, 150 g kesella med hallon, rött te
Blev inte så många kalorier där. Men sånt gillar ju jag!
Matvrak
Varför var jag tvungen att äta TVÅ portioner soppa istället för EN?
För att det är så gott.
För att det är så gott.
