En inte alls godkänd dag?
Kalorimässigt, totalt? Helt ok! Näringsmässigt? Helt åt skogen!
Frukost kl 12: Liten omelett med en skiva bröd, 1 dl färska blåbär, te
Mellanmål kl 14: Äpple
Superdunderträning på Idas altan!! I typ en kvart. Men jag fick ömma muskler, haha!
Lunch kl 15-16: Liten räksallad på Bagarstugan, liiiten skiva fudgekaka till efterrätt, hehe...
Middag: Nej. Mådde illa, så jag åt inget
Powerwalk med stavar och vikter 45 min.
FREDAGSMYS kl 21: Halv burk Ben&Jerry's och lite chips.... hihi.
Så, jag åt ju liksom inte så mycket vettigt. Kaloriintaget maxades istället av den där glassen. Men det kändes så okej att äta den efter min powerwalk! Speciellt med tanke på att jag inte ätit så mycket under dagen... så det borde inte vara helt åt skogen i slutändan! Allt handlar ju egentligen om energiintag och energiåtgång... typ. Hihi :)
Frukost kl 12: Liten omelett med en skiva bröd, 1 dl färska blåbär, te
Mellanmål kl 14: Äpple
Superdunderträning på Idas altan!! I typ en kvart. Men jag fick ömma muskler, haha!
Lunch kl 15-16: Liten räksallad på Bagarstugan, liiiten skiva fudgekaka till efterrätt, hehe...
Middag: Nej. Mådde illa, så jag åt inget
Powerwalk med stavar och vikter 45 min.
FREDAGSMYS kl 21: Halv burk Ben&Jerry's och lite chips.... hihi.
Så, jag åt ju liksom inte så mycket vettigt. Kaloriintaget maxades istället av den där glassen. Men det kändes så okej att äta den efter min powerwalk! Speciellt med tanke på att jag inte ätit så mycket under dagen... så det borde inte vara helt åt skogen i slutändan! Allt handlar ju egentligen om energiintag och energiåtgång... typ. Hihi :)
Kommentarer
Postat av: Lina
men Petra vad du är dålig på att uppdatera! Jag är iof hundra resor värre, men nu vill jag ju läsa om ditt liv hörru! :)
Postat av: Anonym
Bloggtorka eller?
Postat av: Petra
Orka uppdatera när man helt tappat all rim och reson vad gäller kost och hälsa! Jag har ersatt all träning med mat.
Trackback
