Matdagbok...
Torsdag 3/3
Glömde skriva matdagbok... Tränade iaf Jazz + SatsCore!
Fredag 4/3
06.30 två rågform m ägg o avokado, te
10.00 kaffe och müslibar
13.00 två rågform m två ägg och avokado, 1 dl keso, ett äpple, te
17.00 2 dl naturell yoghurt, 2 dl lättkesella, en näve russin, nötter och frön, två kiwi.
21.00 cocktailparty; Typ 10 små kanapéer och plockmat, fyra cosmopolitan, ett glas champagne
02.00 utgång; tre glas champagne...
04.00 två vodka&cranberry, en redbull&vodka
Lördag 5/3
13.00 pizza... hehe... (somnade sen...)
20.00 två rågform m avokado
22.00 fest igen... Typ 6 vodka med cranberry light, en bit tårta
02.00 utgång; ett glas vitt, en tequilashot, en vodka&redbull
04.00 två rågform m keso och kalkon
Söndag 6/3
300 g chips, 500 g lättkesella, 300 g godis, 2 dl glass. Fanta zero. Inget mer, haha! Mådde prima sen.
Måndag 7/3
06.30 två rågform m ägg o avokado, te
10.00 150 g vindruvor, en näve russin och nötter
12.00 "skollunch": panerad fisk m två potatisar, lite dillsås, sallad, majs, bönor, en skiva bröd, cola light
17.30 två rågform m ägg, en skål naturell yoghurt/lättkesella och en näve russin/nötter, två kiwi
19.30 träning; bodypump
20.30 proteindrink
22.00 fläskfilé m potatisklyftor i ugn, beadipp (dipp-påse + lättkesella), ketchup, morot, två godisbitar
Tisdag 8/3
06.30 två rågform m keso, avokado och kalkon, ett ägg, te
08.30 kaffe
11.30 rester; fläskfilé m potatisklyftor i ugn, ketchup, kaffe
15.00 semla från Tössebageriet!! Och kaffe :)
18.00 hemlagad Chicken satay, 1 dl kokt ris, 1 dl lättkesella
21.00 naturell yoghurt/lättkesella m en näve nötter/frön, två kiwi och en sked lättsylt. Föredrar russin i, men min kompis skrämde mig och sa att de var små kaloribomber!
Onsdag 9/3
10.00 två rågform m ägg o avokado, keso och kalkon, te
13.00 stor cola light på restaurang (var ledig hela dagen och blev inte hungrig, så jag åt inget)
15.00 en rågform m ägg, 2 dl nat. yoghurt/lättkesella m pumpakärnor, valnötter, hampafrön och russin
16.30 träning: body combat
17.45 3 dl minimjölk
19.00 en kycklingfilé, 200 g rostad sötpotatis, bönsallad, morot, kesellasås
22.00 fyra små kiwi, 2 dl naturell yoghurt/lättkesella m pumpakärnor, valnötter och lättsylt
Tråkigt, jag vet. Det är väl de här inläggen som är lite för min egen skull :)
Glömde skriva matdagbok... Tränade iaf Jazz + SatsCore!
Fredag 4/3
06.30 två rågform m ägg o avokado, te
10.00 kaffe och müslibar
13.00 två rågform m två ägg och avokado, 1 dl keso, ett äpple, te
17.00 2 dl naturell yoghurt, 2 dl lättkesella, en näve russin, nötter och frön, två kiwi.
21.00 cocktailparty; Typ 10 små kanapéer och plockmat, fyra cosmopolitan, ett glas champagne
02.00 utgång; tre glas champagne...
04.00 två vodka&cranberry, en redbull&vodka
Lördag 5/3
13.00 pizza... hehe... (somnade sen...)
20.00 två rågform m avokado
22.00 fest igen... Typ 6 vodka med cranberry light, en bit tårta
02.00 utgång; ett glas vitt, en tequilashot, en vodka&redbull
04.00 två rågform m keso och kalkon
Söndag 6/3
300 g chips, 500 g lättkesella, 300 g godis, 2 dl glass. Fanta zero. Inget mer, haha! Mådde prima sen.
Måndag 7/3
06.30 två rågform m ägg o avokado, te
10.00 150 g vindruvor, en näve russin och nötter
12.00 "skollunch": panerad fisk m två potatisar, lite dillsås, sallad, majs, bönor, en skiva bröd, cola light
17.30 två rågform m ägg, en skål naturell yoghurt/lättkesella och en näve russin/nötter, två kiwi
19.30 träning; bodypump
20.30 proteindrink
22.00 fläskfilé m potatisklyftor i ugn, beadipp (dipp-påse + lättkesella), ketchup, morot, två godisbitar
Tisdag 8/3
06.30 två rågform m keso, avokado och kalkon, ett ägg, te
08.30 kaffe
11.30 rester; fläskfilé m potatisklyftor i ugn, ketchup, kaffe
15.00 semla från Tössebageriet!! Och kaffe :)
18.00 hemlagad Chicken satay, 1 dl kokt ris, 1 dl lättkesella
21.00 naturell yoghurt/lättkesella m en näve nötter/frön, två kiwi och en sked lättsylt. Föredrar russin i, men min kompis skrämde mig och sa att de var små kaloribomber!
Onsdag 9/3
10.00 två rågform m ägg o avokado, keso och kalkon, te
13.00 stor cola light på restaurang (var ledig hela dagen och blev inte hungrig, så jag åt inget)
15.00 en rågform m ägg, 2 dl nat. yoghurt/lättkesella m pumpakärnor, valnötter, hampafrön och russin
16.30 träning: body combat
17.45 3 dl minimjölk
19.00 en kycklingfilé, 200 g rostad sötpotatis, bönsallad, morot, kesellasås
22.00 fyra små kiwi, 2 dl naturell yoghurt/lättkesella m pumpakärnor, valnötter och lättsylt
Tråkigt, jag vet. Det är väl de här inläggen som är lite för min egen skull :)
Kommentarer
Trackback
