Detox & Diet

Kom iväg och tränade, för första gången på myyycket länge... hehe. Gud så skönt det var! Härligt med värkande, trötta muskler... i natt ska jag nog sova gott. Trivdes bra på nya gymet också, så jag vill verkligen leta mig dit flera gånger!

Frukost: Ekologisk dinkelgröt med linfrö! Mums! + en kokt äggvita
"Lunch": 1/4 avokado, en rejäl klyfta cantaloupemelon, ute på balkongen :)
Mellis/Middag: En kokt äggvita, två skivor ost, och en kiwi. Eh.
Fika och minigolf!: En kula lågkaloriglass, hihi.
Träning: "Push" 45 minuter (som bodypump)
Kvällsmål: Två skivor finskt rågbröd med ost och skinka, två kokta äggvitor, 150 g kesella med hallon.



Alltså;

Bra: Tränat!
Dåligt: Ätit alldeles för dåligt nu igen.

Haha, värre än så här blir det nog inte, näringsmässigt!

Frukost kl 10.30: En halv pumpafrösmörgås med skinka som jag stal från köket på jobbet.
"Lunch" kl 14: Eh... ett stort glas Pepsi max. Lite jordgubbar.
Mellanmål kl 16: Återigen och nosar i köket. Fiskade upp en bit kyckling som jag åt i en enda tugga, med en potatisklyfta och lite guacamole.
Mellanmål två kl 17: Blodsockerfall! Klämde i mig lite mjukglass direkt från maskinen!

Så, småätande hela dagen, mest för att det aldrig finns tid att äta på jobbet. Man slänger i sig nåt när man har tid, på stående (eller springande) fot.
Man märker inte av att man blir så hungrig, men man känner att man blir trött! Och då är det lätt att man griper efter nåt snabbt och lätt... ska filura på nåt smidigt att ta med. Känns dock som att man knappt har tid att blanda en proteinshake! Men jag tror jag ska börja med det.

Eh ja, när jag kom hem efter den här magnifika dagen utan någon som helst riktig mat, så fortsatte jag så här;

Kl 20: Chips! OCH DIPP! Och Pepsi Max!
Kl 22: GLASS! En halv burk Ben & Jerry's!

Man kanske skulle lagat någon mat kanske? Men jag orkade inte, ´jag var dödstrött och ville bara lägga upp min ömma fötter på en pall... dessutom är det lördag (hehe), så jag ville ha nåt gottis.
Sen tittade jag på "Du är vad du äter" och kände mig jättefet. Iofs så äter jag inte i närheten så onyttigt som de gör (en liten skål chips är bättre än en stor, och en halv burk glass är bättre än en hel, hohoho), men ändå. Här ligger jag och mumsar liksom.


"Glass OCH chips?! Nej vet du vad, nu får jag både stroke och crazy eyes!"



Vill hitta på nåt lite mer drastiskt än att bara "äta bra och motionera". Låter väl fånigt, men ni vet hur jag är. Jag kommer ju ingenvart? Jag är fortfarande en knubbis.

Är sjukt sugen på detox. Men känner att jag inte pallar det med jobbet. Hmm.... Ska fila på något!

Förslag? :)

Orka skriva.

Frulle: TVÅ (igen) rågskivor med ost och skinka, två kokta äggvitor, vitt te
Lunch: Tonfisksallad, jordgubbar
Mellanmål: Smoothie på sojamjölk, naturell yoghurt, en bit banan, två passionsfrukter, och en skvätt kokosmjölk. MUMS!
Lyxmiddag hos Ida: Kallrökt lax på svartbrödstoast, sallad med getost, och så lite jordgubbssorbet (super light, haha) till efterrätt.
Kvällsmål: Ett ägg, kesella med bär, rött te.

Ingen motion idag heller! Har laaaaatat mig i solen hela dagen... mycket skönt!

Haha, jag är en ledig latmask.

Frukost kl 8: TVÅ rågskivor med ost och skinka, tre kokta äggvitor, vitt te
AJ AJ kl 10: Smakade på mjukglassen på jobbet... bara lite!
Lunch kl 15.30 (!): Rökt lax med sallad
Mellanmål 17.30: Ett knippe vindruvor
Middag kl 19: Grillad lax (mera lax!), och en underbar sallad med avokado, cashewnötter och söt melon... mums!
AJ AJ kl 20: Tre lakritsgodisar!
Kvällsmål kl 23: Två kokta äggvitor med lite Kalles, några skink- och ostskivor, en bit avokado.

Ehm... som sagt. De där sötsakerna borde jag ju ha skippat. Så sjukt onödigt, och jag stoppade bara i mig det för att jag var trött. Är inne i en taskig sovperiod igen, och får inte sova en blund om nätterna.
Sen kanske det inte är så vettigt att äta kaloristinn lax två gånger på en dag, men det känns inte som något snedsteg direkt. Massa bra fetter ju, hoho!

Sååeeh, jag har alltså ätit extra mycket kalorier, fuskat med lite gottis, och inte motionerat alls...? Fantastiskt.

Men jag åt inte av den!

Glassfrysen på jobbet pajade idag, så det blev en massa glass att äta. Men jag åt inte. Hör på den, haha.


Frukost: En rågskiva med ost (12 %), två kokta äggvitor med lite Kalles, två skinkskivor, och så te!
Lunch: Rökt lax med massa god sallad
Mellanmål: En kiwi och en liten bit mörk choklad (75 %).
Promenad 40 min
Kvällsmål (Sen middag...): Tre kokta äggvitor med Kalles, 150 g kyckling, 100 g kesella med bär

Blev inte så överdrivet mycket mat. Går jag runt och svälter? Nejdå. Jag var bara inte så hungrig just idag. Av någon märklig anledning.

Här ska testas!

Och ja, jag är fullt medveten om att det högst antagligen är crap. Men det var superextrawow-rea, och en förpackning kostade 59 kr istället för 289 kr. Så jag tänkte vad fan... kul att testa, haha. Om det sedan blir noll effekt, eventuell placeboeffekt, eller "riktig" effekt, det vet man inte.

Jag kan liksom inte rå för det, men jag har alltid fascinerats av bantningsprylar, piller och pulver.

Träffade min tjusiga kusin ute på krogen i lördags. Dang vad smal hon var, snyggare än någonsin! Vet inte om hon gått ner i vikt, eller om hon bara såg toktjusig ut ändå, med det känns som det kvittar. Vilken pingla!

Såå.... jag fick både ångest, och inspiration. Det enda jag gjort under tre veckors tid är att äta som en gris. Och jag har ätit godis! Massor! I veckorna, som jag aldrig annars gör. Och min lama ursäkt har varit att "jag har varit så stressad och tyngd av studier, så jag måste få unna mig lite gottis".
Visst det har inte varit groteska mängder, men det har varit ofta... fyy. Sen när tentorna väl var slut, och allt gick precis som det skulle, så var ursäkten istället att "jag var minsann värd lite gottis"! Haha, vilken jävla sopa jag är. När jag kom hem till Åland i helgen kände jag mig fetare än någonsin. Eller, iaf lika fet som i julas. Vägde mig med panikångesten i halsen, men kunde konstatera att jag konstigt nog inte gått upp mer än ett halvt, ett kilo? Jag var säker på att jag skulle tjinga in 60-strecket igen, men som väl var, icke! Har dock inte tagit mina mått än... nåja. Vad jag än ha gått upp och ökat med, så har jag fan gjort mig förtjänt av det... fy så jag har hållit på! Och igår åt jag CHIPS!

Men idag var det en ny dag, utan godis och chips;

Frukost: En rågskiva med ost, två äggvitor, 150 g kesella med ananas, vitt te.
Lunch på jobbet: Ceasarsallad utan krutonger, och lite dressing
Middag: Sallad med avokado, tomat, lite päron och biffstek.
Promenad 40 min
Kvällsmål: Tre kokta äggvitor med lite Kalles, fyra skivor skinka, 150 g kesella med ananas, och rött te med mjölk.

Ska hålla igen nu, för fan. Kan bli en bra grej, det här nya jobbet. Man hinner inte äta, haha!

Att jag var på morgonpromenad imorse kl 07 var ju nästan bara konstigt? Jag hade nämligen kunnat sova till kl 12 om jag hade velat!

Men nix, upp och gå. Och nu ska jag fortsätta plugga.

Märkligt, haha.

Låt oss hoppas att allt går vägen! Sluttenta i matte på fredag, och tenta Digital Bild nästa måndag. Sen är allt över! Och då kan jag bara önska att allt gick bra. Fan alltså om det inte gör det. Då känns det som att allt har varit förgäves.

Denna vecka spenderar jag på Åland. Ska försöka dra iväg till gymet några gånger mellan pluggsessionerna. Blev bara tre pass BodyPump i veckan som gick, men det får väl ändå ses som godkänt?
Blir första gången på nya Avancia i så fall! Kan bli spännande...


Nu ska jag fortsätta min hemmaträning med Fredrik, haha. Knäböj med 80 kg karl på ryggen är inte helt lätt...

Snart tillbaka!

Har så jäkla mycket att göra, så bloggen faller lite i glömska. Felåt!